健康に美しく!リフレッシュしましょう

子育てママのための託児付きスマイル講座として、
ベリーダンスを行いました。



「ベリーダンスは女性の体にとってとてもいい動きなんです」
と、ベリーダンスの様々な動きを教わりながら、真似しながらｼﾞﾝﾜﾘと汗をかいた１時間弱でした。


｢いつも使わない体を使って、スッキリです」
「子どもと離れられるのがとてもポイント高い！」
「頭では分かっていても思うように体が動かせなくて･･･」
など、日常とは違う経験に満足していました。

フロアでは
コアキッズ体操を行いました｡




こちらは親子で､コアを意識した体操を楽しみました

(なかちゃん）